不孕症是破坏家庭幸福的常见病。无论哪个配偶生病，都会给整个家庭带来伤害。所以希望大家以后能注意自己的护理，远离一些不健康的生活方式，避免疾病的发生。下面我们来看看不孕不育的预防方法。

与月经白带、女性不孕密切相关。所以一定要详细调查白带的问题。如果发现白带增多，就会发现经期出血异常。要及时就医，做相关检查，做到早发现早治疗。

保持良好的精神状态有利于预防不孕不育。如果存在各种不良精神因素，如长期紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧等，男女都会出现性功能障碍，容易导致不孕不育。一旦压力和其他不良精神因素得到缓解，很快怀孕的情况并不少见。

预防男性不育，男性朋友平时一定要多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果和鱼类富含omega-3脂肪酸，也要多吃，有利于精子细胞的生长。

烟酒有害健康，这是很多人都知道的。为了防止不育，我们必须戒酒。可靠数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量减少的最主要因素，因此戒烟势在必行。大量饮酒会导致精子质量下降。男性应该严格遵循每天14-28标准杯(含酒精8-9克)的推荐量，女性应该减半。

即使你患有不孕症，也希望大家不要焦虑，保持良好的生活态度，积极去医院治疗。只要相信医生，坚持治疗，对未来充满希望，就一定能恢复健康。最后，祝大家家庭幸福。