风寒痹证主要是由于风寒邪气侵袭身体引起的，属于中医的一种疾病。其主要表现为四肢关节疼痛、酸痛、麻木、红肿、活动受限等。中医认为，这是气血不通，导致养筋健节丧失所致。患者在治疗过程中也要注意饮食调整。下面我们就来看看风寒痹症患者如何正确饮食。

1.中医把关节痛分为以下几种。风痹患者的四肢、关节、肌肉的疼痛部位不固定，常游走于上肢、肩部、背部。饮食宜以温润散结的食物调理，如大枣、豆豉、大葱、香菜、花生等。关节痛患者疼痛固定，肌肉麻木，患部肿胀不能活动，热敷后疼痛可缓解。感冒患者应调理温热食物，如羊肉、牛肉、桂圆、韭菜、荔枝、生姜、红糖、扁豆、香菜、栗子、核桃等。避免吃冷的食物，如冰淇淋、冰棍和冷饮。

2.风寒痹患者平时活动少，长期服药也会影响食欲和消化功能。所以他们的饮食要清淡易消化，多吃一些健脾开胃的食物，如陈皮、茯苓、薏仁、山药、大枣、小米、南瓜等。

3.多吃富含维生素和钙、铁、锌等矿物质的食物。这些营养素具有抗氧化、消炎和预防贫血的作用，还能增强机体免疫力，促进疾病的治疗。

4.患者应避免动物脂肪含量高的食物，尤其是肥胖患者。脂肪摄入过多会导致体重严重超标，加重关节负担。同时，高脂肪食物容易引起高脂血症，导致血液黏稠，影响气血运行。因此，患者应尽量少吃脂肪类食物，热量可以通过碳水化合物和蛋白质来补充。

风寒证患者饮食营养要均衡，不能挑食。多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如绿叶蔬菜、西红柿、萝卜、黄瓜、黑木耳、洋葱等。可以适量多吃鱼和鸡肉，尽量少吃红肉。同时，不要吃生冷的食物。合理的饮食可以促进风寒痹症的治疗。