60岁以上的老年人中，老年痴呆症约占5%，其中50%以上是由动脉硬化引起的。其主要特征是智力水平下降，表现为记忆力下降、语言表达困难和情绪、性格、行为改变等一系列综合征。因此，早期预防极其重要。

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在平时，要预防和积极治疗动脉硬化。加强运动，坚持学习做五指操。保持良好的心态，学会缓解各种精神压力，过轻松愉快的生活。

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注意食疗，多吃鱼类、富含卵磷脂的食物、坚果如松果等。因为这些食物中丰富的营养可以改善脑组织功能，减轻老年痴呆症的病情，而嚼口香糖可以预防老年痴呆症。

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手指运动预防痴呆症。医学研究发现，手指运动可以改善大脑血液循环，预防老年痴呆症。具体方法:双手十指交叉握住，然后用力拉开，给予手部肌肉必要的刺激，可重复十次以上。刺激手掌中央，也就是中指根部和手腕横纹之间的中间，猛击几次。中指指尖经常摩擦也能达到刺激的目的，促进胸部血液循环。

痴呆症给老朋友带来严重的不便，老年生活不再那么平静。所以为了老人的健康，子女要经常回家，陪伴老人，定期去医院体检，预防疾病。