张忠
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糖尿病如何饮食?糖尿病人饮食两大误区
发布时间:2023-02-01
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糖尿病大家应该都很熟悉吧!现在生活越来越好,导致糖尿病发病率越来越高,但毫不夸张的说,街上十个行人中有一半是糖尿病患者。糖尿病是如此普遍。然而,当我们走进身边糖尿病患者的生活,却发现他们并没有严格控制饮食。要知道,病从口入不是没有道理的,以免因为饮食习惯不当而再次加重病情的发展。那么,糖尿病怎么吃?糖尿病患者饮食的两个误区。
糖尿病患者的饮食习惯存在两个误区。首先说一下第一个误区。很多人认为少食多副食太片面,不太正确。糖尿病患者的饮食应以食物为主,高蛋白、低脂肪、高纤维素。只有患者摄入足够的热量,才能增加患者对胰岛素的敏感性,改善糖耐量。
吃副食时,糖尿病人可以吃一个煮鸡蛋和一些瘦肉,如猪肉、鸡肉、鱼肉等。一天50到100克。最重要的是保证每天吃500g以上的水果蔬菜。如果已经出现肾功能衰竭等并发症,建议患者控制蛋白质的摄入。
也有很多人认为糖尿病患者应该尽量少吃,这是非常错误的观点。食量完全由患者的年龄、身高、活动量决定,如果患者有并发症,也会影响患者的食量。对于体重60kg左右,日常活动量少的患者,每日主食应控制在250 ~ 300g,并根据活动量增加主食量。如果患者有肥胖或高脂血症,就要减少主食量,但不能少于150g。
这是关于糖尿病患者饮食的两大误区。希望他们能帮助到一些患者。糖尿病患者要注意饮食习惯,多吃清淡的食物,不要吃油腻的食物。同时,患者可以参加一些体育锻炼,增强体质。最后,祝患者早日康复。
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