女人能顶半边天。当今社会，女性朋友的生活压力越来越大，使得她们每天早上梳头的时候都会掉很多头发。这通常会影响女性朋友的心情。相关专家提示，其实脱发的原因有很多，比如平时的饮食也会导致脱发。也就是说，人的脱发与平时的饮食密切相关。那么，什么食物容易脱发呢？我们来看看专家是怎么介绍的。

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据一些专家说，如果你吃太多咸的食物，你的头发会变黄。比如我们平时吃的东西太咸太咸，就要多喝水。这个比例是成正比的。我们的头发也是如此。如果我们吃的食物太咸，它会有更多的盐。会造成头发水分过多，影响其正常生长发育，导致原本漂亮的头发变成“干草”。

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更何况，如果人们在生活中总是吃太多的糖，也会引起脱发。据相关研究表明，过量的糖分在人体代谢过程中形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发慢慢失去应有的光泽，变黄。

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所以大家在平时要多注意我们的饮食，养成良好的饮食习惯。平时食物的味道不要太重。最重要的是习惯。只要我们给自己制定一个计划，日复一日，我们自然会习惯吃清淡的食物。

上面已经介绍了“吃什么容易脱发”的内容。专家建议，人们在生活中的饮食不能太咸，否则不仅会造成脱发，还会对人的健康造成很大威胁，一定要引起重视。