很多朋友都被大肠湿热体质所困扰，那么日常饮食中有哪些食物可以清大肠湿热呢？今天不如让边肖带你看看有哪些清大肠湿热的食物？湿热食物有哪些？

湿热食物有哪些？

豆子糖

《本草纲目》说它“解酒毒，热毒，益三焦”，意思是用绿豆芽可以解除全身的一切热毒，湿热之毒在夏秋季最为丰富。另据报道，美国人非常推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖者的蔬菜之一。对于平日油性、高血压或血脂偏高、烟酒成瘾、肥胖的人来说，常吃绿豆芽，不仅可以清胃、退烧、去湿热、洁齿洁齿，还有减肥的功效。

木棉

棉花花瓣鲜红，晒干后可入药。其味甘平，性凉，具有清热利湿、解表、消暑止血的功效。临床常用于痢疾、腹泻、食积等胃肠湿热，是常用药物之一。在湿热的气候中，人们多以鱼类为食，因此容易发生胃肠湿热疾病，如食欲不振、食积、腹泻、泄泻等。，而木棉正好可以改善上述症状。

小红萝卜

萝卜具有消食、清热、解毒的作用，可以生吃，也可以做成萝卜汤。适用于胃湿热、消化性溃疡、食欲不佳者。

玉米

中医认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，具有利尿消肿、平肝利胆、健脾祛湿、和中开胃、益肺宁心、清湿热的作用。玉米中含有黄酮类物质，对视网膜黄斑有一定的作用，所以多吃玉米可以提高视力。

大肠湿热吃什么食疗？

红豆糯米饮料

按等比例准备好所需的两种配料，然后浸泡；将准备好的食材一起放入锅中，加入清水，小火炖半小时取出一半的汁液，继续煮30分钟取出剩余的水分，搅拌两次均匀后服用，可以起到很好的清热利湿的作用。

油炸苦瓜

准备新鲜的苦瓜，然后切丝放入沸水中焯一下，可以有效去除苦瓜的苦味；沥干后，将准备好的苦瓜放入油锅翻炒。煮九分钟左右，可以根据个人口味加入一些调味品。最后可以出锅了。