有一些男人，硬化后的力量并不太高。这不是阳痿或者其他严重的性疾病。其实对于这种现象，只是硬度不够而已，不能归为性功能障碍者。因为这个硬度不够，也可以通过一些手段来提高。

对于不够硬的男性来说，阴茎可能太长了，这种情况下不会出现硬的现象。如果你的太长，就不用担心了。你可以看看一些外国电影。阴茎过长后，不会出现硬硬的现象，或者会出现自然弯曲，这是过长造成的。所以，没必要担心。反而会为自己阴茎的长度暗自高兴。

对有些人来说，阴茎不够硬，不是因为长，而是因为胖。如果你的身体相当胖，那么你的阴茎就不会很硬。所以，我也想告诉你，如果你准备的很努力，你需要减肥。在这里，有必要多做腿部运动。要知道，腿部力量不够的时候，也会导致阴茎不够硬。其实上厕所的时候可以晃动阴茎，或者用手指挤压阴茎前端的三分之一。这样，把阴茎往下压，会慢慢让阴茎直立起来。这个时候你按压的时候也要夹住肛门，这样当阴茎向下压，肛门被夹住的时候，你会觉得阴茎挺僵硬的。

你可以完全闭上眼睛，感受到这个阴茎力量的一些变化。这是为了慢慢控制自己阴茎的一些自然感觉。其实在这样的现象下，排便后可以闭上眼睛，然后释放全身的力量，放松面部肌肉。这个时候你会慢慢呼吸，让阴茎慢慢变硬，持续30秒。

去散步或呼吸一些新鲜空气对你也很有好处。所以，在这里，个人锻炼是必不可少的。只有做好个人锻炼，才能达到硬度好的阴茎。