黄褐斑，也就是我们所说的肝斑，由于皮肤中黑色素的增多，不能及时有效的消除。当它沉积在脸上时，我们称之为黄褐斑。因为黄褐斑除了对人体不雅观之外没有其他症状，所以人们并不重视这种疾病。其实黄褐斑的出现与身体内部状况密切相关，其危害是多方面的。主要表现为面部的色素沉着斑，形状不规则，分布对称，非常难以治疗，影响患者的美观。

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以下是一些主要的饮食问题。比如可以多吃猕猴桃、西红柿、柠檬以及各种新鲜蔬菜，尤其是维生素C、E含量较多的食物，但酱油、可乐、咖啡等黑色素较多的食物尽量少吃。

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下面介绍一种饮食治疗和预防方法。我们可以先将核桃仁和黑芝麻放入搅拌机中研磨，然后将牛奶和豆浆混合均匀，再放入锅中煮沸，然后加入一些白糖，每天早晚吃一小碗。坚持服用就好。

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像黄褐斑这样的皮肤病要内外兼治，标本兼治，彻底击退黄褐斑。可以擦一些氢醌霜抑制黑色素的生长，口服一些维生素C、E等抗氧化剂，补充还原型谷胱甘肽。按疗程服用效果很好。

黄褐斑给女性带来的不仅仅是美貌的丧失。黄褐斑女性一般发生在30 ~ 45岁的女性，因为脸上的黄褐斑导致夫妻生活严重不和谐，丈夫出轨，进而影响婚姻。所以广大女性朋友一定要注意。