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张妮
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知识库 脊柱侧弯的睡姿
脊柱侧弯的睡姿
发布时间：2023-02-06
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如何以脊柱侧弯睡姿睡觉？如果脊柱侧凸保守治疗时脊柱侧凸的柔韧性相对较好，也可以在脊柱侧凸睡眠时通过睡姿来矫正。

如果x光显示脊柱向右凸出，向右凸出，那么晚上睡觉的时候尽量右侧卧。在你的胸部下面放一个枕头在你身体的侧面，然后侧躺，用枕头把你的身体抬起来。睡觉矫正脊柱侧凸也是矫正脊柱侧凸的有效辅助方法。

你可以尝试用这种方法矫正脊柱侧凸，但这种方法只是一种辅助方法，不能完全代替治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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脊柱侧弯正确睡姿
脊柱侧弯在睡眠的过程中可能会有数次的翻身，所以在临床上并不建议睡过软或过硬的床，这样都会使身体受力不均，而出现腰酸、腰累等症状，可以导致患者睡觉时不舒适，而脊柱侧弯的患者睡眠的床以软硬适宜为主，同时睡觉的姿势以侧卧位为主，而不建议长期的仰卧位，这样会加重睡觉时脊柱的疼痛。脊柱侧弯对坐姿和站姿也没有什么要求，因为脊柱弯曲不受姿势影响，唯一需要避免的是负重和扭腰运动，腰椎侧弯的人不能做剧烈扭腰动作，比如乒乓球、羽毛球运动或者负重、承重，很大情况都会加重腰椎脊柱侧弯，总体来讲睡姿怎样，跟脊柱侧弯是否加重完全没有关系。脊柱侧弯的睡觉姿势最好是平躺着睡觉，以侧卧睡觉为辅，避免趴着睡觉。
施爱群
发布时间：2024-03-25
 
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母艳蕾
发布时间：2024-03-25
 
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脊柱侧弯在睡眠的过程中可能会有数次的翻身，所以在临床上并不建议睡过软或过硬的床，这样都会使身体受力不均，而出现腰酸、腰累等症状，可以导致患者睡觉时不舒适，而脊柱侧弯的患者睡眠的床以软硬适宜为主，同时睡觉的姿势以侧卧位为主，而不建议长期的仰卧位，这样会加重睡觉时脊柱的疼痛。为了缓解脊柱侧弯部位的压力，除了头顶的标准枕头外，还可以用毛巾或者抱枕头睡在肩角下，如果睡的床足够大可以在两腿之间用枕头分开，上胸部下面拿一条卷起的毛巾或枕头来纠正脊柱侧弯的异常情况，平时要避免趴着睡。其实脊柱侧弯的正确睡姿，其实我个人认为是有争议的，其实是没有的特别正确的睡姿。
王伟
发布时间：2024-03-25