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康云鹏
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知识库 老人血压低应该怎么调理
老人血压低应该怎么调理
发布时间：2023-02-02
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老年人可以多吃一些能补益气血的食物，如黄芪、党参、桂圆、红枣、莲子、银耳等，这些都会改善血压。同时，老年人可以通过锻炼来缓解症状，比如多进行户外散步，适当慢跑，也会有助于降低血压。调节老年人低血压的方法有很多，因为老年人低血压是由不同的病因引起的，所以要针对不同的病因选择合理合适的治疗方法。调整老年人的血压，可以通过饮食调整来改善。如果平时护理症状不明显，可能是心功能不全或血容量不足所致。你应该去医院及时治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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低血压应该怎么调理
低血压的调节要从饮食、生活习惯等方面入手。首先是低盐低脂清淡易消化的饮食。同时需要增强营养，比如当季的新鲜蔬果，比如苹果、雪梨、葡萄、橘子、橙子，以及各种绿叶蔬菜、洋葱、豆类等。还有瘦肉，如牛肉、鸡肉、鱼肉，还需要多吃牛奶、鸡蛋，因为上述食物富含维生素、高纤维素、高蛋白，还含有抗氧化物质和钙、镁、钠、钾、铁、锌等微量元素血浆物质。特别是能大大改善贫血引起的低血压，增加和改善血液循环和血流量，增强心肺功能，从而改善心脏病引起的低血压。其次，在生活习惯方面，要避免过度劳累、长时间熬夜、精神紧张、抑郁或兴奋。保持充足的睡眠，保持愉快的心情，根据身体做适量的有氧运动。通过适度的运动，可以改善全身血液循环，从而改善低血压的状态。
于荣
发布时间：2023-02-02