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母艳蕾
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知识库 高血脂能吃奶油吗
高血脂能吃奶油吗
发布时间：2023-02-03
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高血脂的人最好不要吃奶油。因为奶油含有一定的油脂，食用后很可能增加血液中的脂肪含量，从而加重高血脂症。此外，奶油中还有大量的热量和糖分。如果进食后不能完全消耗，剩下的会转化为脂肪在体内堆积，进一步导致血脂升高和肥胖，肥胖后血糖升高的概率也会增加。高血脂会增加血管的硬化程度，还会堵塞血管，影响心脑供血，从而诱发各种心血管疾病。高血脂的人饮食要清淡，减少脂肪摄入，多吃粗粮促进脂肪排泄，平时多运动消耗脂肪。


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高血脂患者可以吃少量奶酪。奶酪是牛奶经过浓缩发酵制成的乳制品，基本去除了牛奶中的水分，保留了营养价值。有些奶酪还含有一些食品添加剂，所以高血脂患者适量食用奶酪是有可能的。不建议吃太多。吃多了之后，奶酪里提供了太多的能量。如果不严格控制每天的热量摄入，多余的能量可转化为肝细胞中的胆固醇和甘油三酯，不利于高血脂患者的治疗。高脂血症发生时，患者应少吃油脂和动物内脏，包括花生、瓜子等。同时，多吃富含膳食纤维的食物、全谷物和蔬菜。同时定期运动，补充一些降脂药物，包括β-型、烟酸、中药等，尽量使血脂在正常范围内波动。
商建伟
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