你好，我来帮你回答这个问题。随着经济和社会的发展，人们的生活水平越来越高。但是现在的人经常喜欢吃那些辣的东西，吃的停不下来，所以吃的很多。但是吃了这些东西之后，很容易便秘，烦躁，所以慢慢的脸色变得很难看，体质也下降，毒素排不出去，产生各种问题。

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当你因为吃了太多辛辣刺激的东西而便秘时，你应该停止吃那些东西。你需要的是多喝白开水，这可能会造成身体缺水。如果喝了很多水还是没有效果，就要去药店买药了。

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一般便秘的人会买凯塞露，凯塞露是很好的润滑剂，可以帮助你很好的排便。而且它的使用方法非常简单，不需要你操心怎么用。然而，凯塞卢也是治标不治本。

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治疗便秘最好的方法就是控制饮食。不吃不干净的，不吃辣的。你一定要做好调整，晚上的作息时间需要调整。只有这样，你才能过得更好。

只有你平时的生活习惯变好了，你才能更好的生活，所以你不用担心便秘，所以你一定要调整好你的饮食，这样你才能更好的生活。