随着社会的发展，女性越来越重视自己的乳房健康。如果发现乳腺肿块是乳腺增生或者乳腺癌，女性会更担心这个问题。其实女性朋友可以通过自我检查来进行区分。如果患者是乳腺增生，那么乳房肿块边界不明显，质地中等或稍硬，可稍动；如果乳腺癌肿块呈圆形或椭圆形，边界明显，活动度差。跟你一起看看相关情况吧。

1、

首先，我们来看看乳腺增生。一般会有疼痛的感觉，表现为乳头疼痛或瘙痒。当疼痛剧烈时，你不应该触摸它。乳房疼痛和肿块的大小会随着情绪和月经周期的变化而波动，一般肿块生长缓慢，软或硬度适中，可稍有活动。

2、

其次，如果是乳腺癌，乳房肿块会在短时间内迅速增大，质地坚硬，表面不光滑。群众大多是单边的、单一的，流动性差。通常肿块与月经周期和情绪变化无关，一般乳腺癌早期疼痛不大。

3、

最后，当你发现乳房有肿块时，不要过于担心，这样会造成不必要的心理压力，影响身体健康。最好做好自我检查。如发现异常，应立即到正规医院进行全面检查，尽早发现问题，尽快配合治疗。

要注意调节自己的情绪，正视乳房肿块的问题，避免过度担心等负面情绪影响，避免抽烟喝酒等不良习惯。即使发现乳腺增生或者乳腺癌，在现代社会也是可以积极治疗的。