我们都听说过乳酸杆菌。酸奶里有乳酸菌。体内的乳酸菌可以维持健康，调节免疫力。是一种对身体非常有益的细菌。乳酸菌可以治疗身体的多种疾病，如女性的妇科炎症、糖尿病、儿童艾滋病、胃肠疾病等，体内乳酸菌的缺乏会对身体的健康造成威胁。那么乳酸菌少食或不食吃什么比较好呢？如何为身体补充乳酸菌？

体内菌群处于正常平衡状态。如果某种有害真菌过度生长或缺乏某种真菌，菌群就会失衡，对健康造成威胁。如果阴道缺乏乳酸杆菌，就可能发生阴道炎。那么，如果体内缺乏乳酸菌或者没有乳酸菌，该如何补充呢？

如果体内没有乳酸菌，一定要及时补充，避免加重菌群失调，从而更好地调节身体健康。为了补充乳酸菌，可以用一些药物来补充乳酸菌，比如乳酸菌栓、乳酸菌阴道胶囊都是不错的选择。除了药物补充，酸奶中乳酸菌的含量也很大，可以多喝酸奶。

乳酸菌的作用有哪些？

乳酸菌能为身体提供充足的营养，增强身体的新陈代谢，促进身体的生长发育。胃肠道里有大量的微生物。乳酸菌可以调节肠道菌群，抑制有害菌的生长，有效治疗各种胃肠疾病。此外，乳酸菌对腹泻、肠炎、便秘都有很好的治疗作用。

乳酸菌是人体必需的微量元素。乳酸杆菌对身体健康起着重要作用。如果体内缺乏乳酸菌，可能会给身体健康带来很大的危害，引发一些疾病。体内的乳酸菌要及时补充。可以吃药或者多喝酸奶，保证身体健康。