薏仁是我们经常用来煲汤的一种食物，所以薏仁具有极佳的去湿功效。许多人通常喜欢用玉米做粥或汤。它不仅营养丰富，而且非常美味。对我们的身体也有极好的调度和保健作用。薏米可以缓解一些风湿疼痛，多少能去湿气，长期服用还能轻身益气。至于一些脾胃，有极佳的调度效果。怎么会？

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薏米是一种药食同源的东西，所以很多人平时喜欢用它来煲汤或者煮粥。但是对于孕妈妈来说，最好不要吃玉米。因为薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可能会促进子宫缩短，从而导致人工流产。如果孕妈妈在孕期吃薏米，可能会表现出流产。

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薏苡仁有益于水肿、健脾利湿、肌肉松弛疲劳、清热排脓等。很多人用薏米来赶便秘，但是薏米也有非常强的利尿作用，吃多了会加重便秘，阻碍消化。所以便秘患者最好不要吃薏米。

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有些男性平时不多吃薏米，尤其是遗精、脾虚湿盛、小便过多的男性。因为薏米擅长历史，发烧后需要耗费大量精力。可能是一直阴虚火旺的人不吃，可能对身体有一定影响。

虽然薏仁具有极佳的辅助性和极佳的营养价值，但是我们在使用的时候也要注意，有些人不适合吃薏仁，否则会对身体产生影响。所以我们平时需要多了解一些一米的注意事项和饮食禁忌，不要因为饮食不当而对自己的健康造成严重影响。