很多人认为脱发和饮食无关，其实不然。如果你饮食不当，很可能会导致脱发。那么，为了防止脱发，我们应该知道哪些饮食禁忌呢？

1、

含糖量高的食物。含糖量高的食物进入人体后，会分解酸性物质，抑制头发的生长。另外，糖是人体的供能物质。体内大量糖分分解会产生大量热量，导致汗腺分泌旺盛，堵塞毛孔，脱发。

2、

油炸或高脂肪食物。油脂摄入过多会加强皮肤的油脂分泌。经常吃这类食物会使皮肤的油水分泌失衡，堵塞毛孔，导致脱发或加重脱发程度。

3、

辛辣的食物。日常生活中最重要的是少吃辛辣刺激的食物。这些食物不仅刺激性强，还会加强人体内油脂的分泌，从而引起脱发。

从上面的介绍我们可以知道，其实生活中的饮食习惯与脱发有着密切的关系。所以大家要注意自己的日常饮食习惯，从合理饮食上预防脱发。