临床上的静脉曲张可以分为很多种，最常见的是下肢静脉曲张。人的下肢静脉曲张主要是因为站立时间过长造成的，很多女性朋友喜欢长时间穿高跟鞋，很容易导致静脉曲张。那么，人在下肢静脉曲张的时候，是怎么锻炼的呢？

首先，下肢静脉曲张出现时，很多人会通过手术或穿弹力袜来改善。这是比较好的方法，但是有下肢静脉曲张的朋友也要做相关的练习。慢跑是一种非常好的缓解患者下肢静脉曲张的方法。因为慢跑时，患者小腿的局部血液循环会加快，对下肢静脉曲张的恢复更好，可以明显改善静脉淤血的情况。

其次，如果下肢静脉曲张患者在日常生活中无事可做，不妨多做下蹲和站立运动。这种方法可以像慢跑一样改善患者下肢的血液循环，而且这种方法可以不受当地限制，在家锻炼。而且下蹲和站立也可以改善患者静脉瓣膜的功能，所以患者没事的时候要多做相关的运动。

第三，下肢静脉曲张患者如果长期不运动，会导致静脉长期淤血溃烂。因此，如果患者在日常生活中忙于工作，没有时间做上述运动，那么下班后就不要拍打下肢，这也是一种改善下肢血液循环的方法。

下肢静脉曲张是一种血管扩张、血液淤滞的疾病，所以想要通过运动来改善情况，首先要做的就是改善患者的血液循环。以上练习可以帮助患者改善局部血液循环，改善疾病。