不知道有没有朋友经常这样，就是每次来月经都会拉肚子。通常情况下，这很正常。从来月经的前一天开始，然后整个月经期都不会正常，会拉肚子，但是不会觉得肚子很痛。今天就和大家分享一下女性朋友在经期经常拉肚子时应该注意什么。希望能帮到大家。

1、

来月经的时候要拒绝一切生冷的食物，因为这个时候胃本来就虚弱。如果再吃冷食，会对肠胃造成很大刺激，容易拉肚子。相反，我们应该保护你的胃，防止你着凉。

2、

女人来月经的时候会大量失血，所以都是因为缺血。适量补血很有必要。建议多喝红糖水，多吃红枣、桂圆等。，从而补血补气。同时，这些热食也能暖胃。

3、

经常泡脚的人会觉得很舒服，而经期的女性朋友可以坚持每天泡脚，不仅可以促进血液循环，还可以缓解疲劳，驱走寒气。同时，在泡完他们的脚后，我们可以按摩脚底，这样可以更好的让我们的脚保暖。

女性经期要注意禁忌，注意保暖，不要感冒。