腱鞘囊肿的按压技巧包括以下几个方面:

1.按压前要固定腱鞘囊肿的位置，使腱鞘囊肿的皮肤处于紧绷状态，即达到固定腱鞘囊肿的效果。

2.按压过程中，可以用手指帮助固定腱鞘囊肿的位置，然后慢慢将囊肿液推出。

3.囊内液体被挤压到极限后，腱鞘囊肿可迅速被挤压到破裂的程度，液体可被完全清除。