如何避免阳痿？专家表示，阳痿的出现让很多人心碎痛苦。生活中，阳痿患者越来越多。所以男性要重视阳痿的治疗，不能有治愈的想法，这样会延缓病情的发展。还要了解阳痿的原因，做好阳痿的预防工作。让我们来看看吧。

如何避免阳痿？

1.饮食调养:多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲，也是壮阳产品；此外，含锌的食物，如黄体、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉，含精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、炸鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2.性交。长期过度性交、沉浸在色情中、过度手淫导致精神疲劳，是导致阳痿的原因之一。实践证明，将夫妻双方从床上分开，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3.提高身体素质。虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是致病因素。我们应该积极参加体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。

而合理的运动也是男性预防阳痿的方法之一。通过合理的运动，不仅有利于男性增强体质，还能保证身体健康，降低各种疾病的概率。