饮食对宝宝的成长非常重要。每个家长都很注重孩子的饮食，但还是有很多孩子营养不良，会影响身体健康，需要及时补充营养。只有正确的饮食才能改善营养问题。下面我们来看看如何通过饮食补充营养。

1.吃富含维生素的食物:维生素是宝宝成长必不可少的营养物质。我们都知道维生素的重要性，所以父母应该给孩子补充富含维生素的食物，每天吃新鲜的水果和蔬菜。许多孩子不喜欢蔬菜，只喜欢肉。虽然肉类也有维生素，但很少，所以家长要纠正孩子不良的饮食习惯，把蔬菜做得诱人，孩子才会爱吃。

2.补充含有优质蛋白质的食物:蛋白质对孩子的成长不可或缺。无论骨骼、肌肉还是器官的发育，都需要大量的蛋白质。所以家长要注意帮孩子补充。牛奶、鸡肉、牛肉、鱼虾、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质，家长要合理搭配给孩子吃。

3.吃富含微量元素的食物:微量元素对孩子的成长也是不可或缺的。其中，钙和磷是骨骼发育所需的营养物质。孩子可以用牛奶、海带、海鱼、虾皮、豆制品、紫菜、芝麻等食物来补充。锌的需求量虽然小，但也很重要。缺锌会导致孩子厌食挑食，容易感冒，生长发育缓慢。让孩子多吃牡蛎、海藻、豆制品、坚果来补充锌。

4.消化类食物:宝宝长期的消化问题会影响营养的吸收。应该多给孩子吃助消化的食物，如山药五花肉锅、山楂山药汤、鸡胗、山楂枣糕等。，都可以健脾养胃，促进消化。

要从根本上解决孩子的营养问题，家长还需要改善饮食。在给宝宝搭配饮食时，他们要注意多样化，食物的营养要充分均衡。合理安排荤素搭配，纠正宝宝不良饮食习惯。消化不好的宝宝可以少量多餐喂养，可以促进吸收。