适当运动预防骨质增生，骨质增生平时也要适当做，骨质增生是现在社会上常见的疾病之一，多发生在老年人身上，经常会导致头晕，身体虚弱等症状，还会导致其他很多疾病。患骨质增生时，过分关注自己的身体，不去检查，最终发展成更严重的疾病。我们在日常生活中要多加注意，尤其是有骨质增生的朋友，尽早治疗。

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如果患有骨质增生，要尽早治疗。除了注意吃饭的方便性，还要注意适当的运动使关节活动起来，让我们的关节在身体能力范围内得到充分的活动。

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骨质增生患者应尽早到医院检查，看是否有其他类型的并发症，是否会感到头晕、乏力等症状，还会导致很多其他疾病。所以在医院检查的时候要区别对待。

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骨质增生患者要多做运动，尤其是选择一些有氧运动，如爬山、游泳、开车等。，这样可以让自己的身体得到足够的放松，同时也能有效的吸入氧气，让身体得到足够的休息。

骨质增生是当今社会的常见病之一。考好了要适当运动。在选择运动时，要以适合自己的运动为主，以有氧运动为主。当你吃食物来弥补时，你要注意“量”。不要暴饮暴食，也不要一下子补太多。