我应该老了。最近总是失眠，老是做梦。迷迷糊糊睡着了就开始做梦。有时候一晚上能做十几个梦。第二天醒来，感觉很累，无精打采。我该怎么办？

1、

将500克猪心切成薄片，然后将20克玉竹放入水中煮沸，然后提取20毫升浓汤，再加入50克菱角、10克韭黄和40克鸡汤，最后加入调料，一起翻炒，然后加入淀粉翻炒，再加入醋和油，即可食用。坚持长期使用，每天两次，对失眠多梦有好处。

2、

一种方法是将300g的鲜莲子蒸50分钟，然后将2000g的水和200g的冰糖、白糖、30g的金饼、桂皮水一起放入棒中，将汤煮开，最后倒入莲子。每天服用次数不限。可以多服用，对失眠多梦有很好的效果。

3、

想要治疗失眠多梦，一定要重视。不要给自己太大压力。你可以一直保持好心情。平时可以多做运动，出去走走，晒晒太阳。对失眠多梦有好处。

不要睡得太晚，不要太累，最好少吃辛辣刺激的食物。