身边朋友多，天冷容易冻伤。这让他们痛不欲生。等天气转暖，他们会慢慢好起来的。怎样才能防止冻伤？

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平时要加强自己的耐寒能力。比如我们可以慢慢养成夏天用冷水洗脸的习惯，天气冷的时候注意保暖。

2、

如果怕冷，还可以多吃一些能祛寒的热性食物，如羊肉、花椒生姜或狗肉等。衣服鞋袜不能穿得太紧，否则会堵塞血液。

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还有就是平时要增加体育锻炼，促进身体的循环，或者天气冷的时候经常按摩局部或者洗个温水澡，也可以改善血液循环。