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董丽娟
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知识库 消化不良可以吃粗粮吗
消化不良可以吃粗粮吗
发布时间：2023-01-29
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消化不良可以吃少量粗粮，但粗粮的量不宜大。谷物分为面粉和大米，主要指大米和白面。粗粮多，如玉米、高粱米、小米等。近几年流行一种说法，粗粮好，但有些老年人粗粮吃多了，会引起肠胃不适。所以一旦消化不良，一定要少吃粗粮，或者以面粉和米饭为主。因为粗粮进入胃里，很难消化，然后胃的压力就会增加，就会出现消化不良，也就是胃胀等等。

所以饮食还是粗中有细，2/3的面粉和米饭，1/3的粗粮，比较合适。如果是消化不良的患者，粗粮的量会继续减少。同时，不要吃一些非常硬的食物。如果做成粗粮，就叫细粗粮。如果经过更精细的加工，可能更容易消化。


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消化不良的人可以吃粗粮吗
消化不良患者应根据自身情况选择性食用粗粮。消化不良的原因主要分为功能性和器质性。功能性消化不良一般由非病理因素引起。由于胃动力不足，食物摄入后会堆积在胃里，引起胃胀气。患者在饮食上应避免食用粗粮，因为粗粮摄入胃中后难以消化吸收，容易导致胃酸分泌过多，患者会出现反酸、胀气等症状，所以应避免食用粗粮。器质性疾病引起的消化性溃疡在饮食上要注意，尤其是在发病期，患者应避免摄入粗粮，否则不利于疾病的恢复，还会导致病情加重。比如慢性胃炎、浅表性胃炎患者，因为胃酸分泌减少，吃了粗粮后胃不能快速消化食物，导致食物在胃里停留时间较长，影响胃肠蠕动，所以患者也要避免吃粗粮。
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