我在农村长大。我爸妈一辈子面朝黄土，在地里干活，没有太多时间休息和出去玩。这很难。我妈56岁，不算太老。但是，前段时间回家的时候，无意中听到我妈说，早上手关节又麻又疼，休息一会儿情况就会好转，天气冷了还会疼。后来去医院检查医生说是骨质增生。

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首先，骨质增生多见于50岁左右的中老年人。主要是骨关节退行性变，导致关节软骨破坏而引起的慢性关节病。骨质增生患者会感到关节疼痛、僵硬。

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其次，骨质增生患者吃钙片有用，可以缓解疼痛。同时，补钙可以增加钙的吸收，稳定血钙系统。体内钙的增加会改善骨质增生，达到防治骨质疏松的目的。

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最后，骨质增生患者平时一定要注意补钙。在服用钙片的同时，也要注意自己的饮食。他们应该多吃含钙量高的食物，牛奶等乳制品，以及海带、虾皮、豆制品等含钙丰富的食物。多吃也有利于钙的吸收。

对于骨质增生患者来说，在注意饮食的同时，也一定要注意在天气变化的时候及时添加衣物，因为天气变冷疼痛会加重，注意不要过度劳累，以免加重病情。