老公之前便秘，这几天开始复发，我就担心了。平时上不了厕所，要一天才能排便。我去找我奶奶咨询，回家试了试。这两天恢复的不错，没几天就完全好了。

1、

如果患有便秘，身体不好，或者容易上火，喜欢吃刺激性食物，就要纠正了。多吃一些对肠胃有益的食物，如香蕉、苹果、大米粥等，会帮助你的肠胃顺利消化和排便。

2、

每天起床养成排便的习惯很重要。重要的是要坚持，防止便秘。如果排便不好，建议早上起来多喝水。对我们水润大便很有帮助，有利于我们排便。

3、

平时最好劳逸结合，不要长时间在家熬夜。你一定要坚持锻炼，保持良好的心态，想着一定要治好便秘，饭后出去散步，帮助我们消化食物。它还负责防止便秘。

吸烟对便秘有一定影响，建议戒掉，禁止吃刺激性食物。