母艳蕾
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糖尿病人每顿吃多少主食
发布时间：2023-02-01
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糖尿病在管理和控制血糖的时候，饮食和运动是基础，也是最根本的，所以每个糖尿病人都要控制饮食，加强运动量。但是饮食和运动的控制还是一个个体化的原则。根据患者的体重、活动量和身高，确定主食的每日摄入量或每日总热量控制量。对于糖尿病患者来说，重要的是不仅要控制主食，还要控制每天的总热量。所以要根据个人的情况来确定主食的量和多少。比如体重在正常值的合理范围内，体重正常，没有超重或肥胖，运动量一般。然后，可以是每餐1-2两左右的主食。那一天，主食的量大概是5-6两。如果体重比较瘦，运动量比较大，今天需要爬山，可以适当放松主食。
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