专家:预防鼻窦炎，首先要注意鼻腔的卫生。同时在日常生活中要有良好的习惯，比如注意劳逸结合，气候变化时需要及时增减衣物，避免受凉受潮。以下是预防鼻窦炎的方法:

日常生活预防

1.平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2.注意哭的方法。鼻塞、鼻涕多者，按压一个鼻孔，微微吹气。之后，交替。鼻子太粗的时候用盐水洗鼻子，避免伤害鼻粘膜。

3、游泳姿势要正确，尽量让头露出水面。

4.患有牙病的人应该彻底治疗。

5.急性发作时，多休息。卧室要明亮，保持室内空气流通。但要避免直吹和阳光直射。

6.遵医嘱及时服药。

7、慢性鼻窦炎，治疗要有信心和毅力，注意加强锻炼增强体质。

8.严禁吸烟、饮酒和吃辛辣食物。

9.保持开朗的性格，避免精神上的刺激，注意不要过度劳累。

10、平时可以经常做鼻子按摩。

11.每天早上用冷水洗脸，可以有效增强鼻粘膜的抗病能力。

12.秋冬季节或感冒疫情期间，外出要戴口罩，避免公众聚集，尽量少去公共场所，做好患病者的隔离工作。白醋熏蒸可用于污染房间的空气消毒。

13:头痛鼻塞可以同时用透鼻止痛散。快一点的1-3天恢复。

需要注意的是，感冒后非常容易患上鼻窦炎。临床上，相当一部分鼻窦炎患者并发感冒。同时需要注意的是，饮食问题也可以是导致鼻窦炎发病的一个因素，主要是指营养不良。