在我们的生活中，有很多方法可以预防青光眼，尤其是我们的生活习惯和饮食，这是非常重要的。最好的治疗应该是做好疾病预防。相对于疾病对身体的伤害，我们更需要做好疾病的预防。青光眼类似于白内障，也是一种重要的可导致视觉盲的疾病。我们需要重视诊断和治疗，同时也需要做好预防工作。下面简单介绍一下保持心情舒适，规律饮食，预防青光眼。

保持良好的心情和规律的饮食，预防青光眼。

青光眼预防的主要对象是有危险因素的人群。有青光眼危险因素的人，在不良精神因素和其他诱因的刺激下，随时可能刺激青光眼的形成。因此，必须消除一切能诱发眼压升高的有害因素，以预防青光眼。

1.保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼的主要诱发因素是长期不良精神刺激、脾气暴躁、抑郁、焦虑、惊恐。

2.起居饮食起居要有规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养。不准饮酒、浓茶、咖啡，适当控制饮水量，每天不超过1000-1200ml，一次性饮水不超过400ml。

3.注意用眼卫生，保护好眼睛，不要在强光下看书，在暗室呆太久，光线一定要足够柔和。不要过度用眼。

4.全面调理全身并发症(见:哪些眼部和全身疾病会诱发青光眼的形成和加重发展？哪些药物会导致病情变化？)。

5.注意药物的影响(见:哪些眼部和全身性疾病可以诱发青光眼的形成和加重发展？哪些药物会导致病情变化？)。

6.女性闭经、更年期、痛经要非常注意眼压的升高。如果经期出现青光眼，要及时看专科医生。

7、青光眼家族及危险因素，必须定期复查，一旦出现症状，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

做好以上七件事，预防青光眼是非常容易的。专家表示，在平时，最好不要过度用眼，因为对于我们的眼睛来说，避免疾病首先是要加强眼部营养，避免不良刺激和过度疲劳，同时需要预防一些青光眼的高危因素。