现在的女孩子都喜欢吃冷饮，尤其是夏天天气热的时候。很多女性吃冷饮都是手拿着，吃饭的时候喜欢吃有辣椒的食物。他们觉得没有辣椒的食物不能吃，或者不好吃等等。这些不良的行为习惯会导致女性经期痛经。那么痛经一般什么时候出现呢？

首先，痛经是指女性在月经前两三天或月经当天出现的小腹不规则疼痛、小腹痉挛、子宫收缩、全身疼痛无力等症状。这些症状有的会持续一段时间或一天，但毕竟每个人的体质不同，有的女性会持续几天，但这些不适症状也会在月经后消失。

其次，如果女性每个月都痛经，一定要提前做好准备。在月经来之前，她们不应该吃生冷的食物。尽量多吃一些能温暖身体的食物，如大枣、枸杞红糖水、阿胶等。，还有热水袋和暖婴器也要拿出来，尽量用来给子宫保暖。

最后，女性痛经最好不要用药，因为所有的药物都对身体有伤害。如果他们经常服用止痛药，他们可能会使他们的身体对药物产生依赖。而且止痛药只能帮助女性暂时缓解疼痛，并不能从根本上治疗女性痛经。如果女性真的很痛苦，可以喝点月子松弛，可以帮助女性温暖身体。

综上所述，女性痛经往往是由于不良的生活习惯造成的，也有部分患者是由于体内激素分泌紊乱造成的。所以女性平时要调整生活习惯，少吃甜食和冷饮。这些食物会加重女性痛经，每天要保证良好的睡眠时间。睡眠不足也会影响女性健康。