患胰岛素分泌过多会给患者朋友带来很大的困扰，甚至威胁患者朋友的生命健康。现在社会上患胰岛素分泌的人越来越多，朋友们一定要做好预防胰岛素分泌的措施。那么，吃什么对胰岛素分泌有好处呢？

1.薏苡仁:味甘，性微寒，为补肺脾、利尿除湿的药食两用之品。现代药理研究表明，薏苡仁能降低血糖，特别是对肥胖的糖尿病合并高血压患者。用法:薏苡仁15 ~ 20g，粳米30g，同煮，每日一次。

2.肉桂:新口味，壮阳暖脾胃。美国科学家发现，肉桂可以提高血糖水平，为糖尿病患者提供辅助治疗。烹饪时建议加入13克肉桂粉，但肉桂性热，不适合阴虚型糖尿病患者。

3.银耳:味甘，营养丰富，药用价值高，加上紫金干，有滋养黄金世界的作用，被誉为“珍珠菌”。银耳低烧，富含膳食纤维。糖尿病患者可以延缓血糖的上升。近年来有报道银耳中含有较多的银耳多糖，对胰岛素的降血糖活性有影响。在动物实验中，发现银耳多糖在动物体内可以作为胰岛素，作用时间从3 ~ 4小时延长到8 ~ 12小时。所以糖尿病人要吃银耳。用法:银耳1520克，服用1天后炖服。

4.洋葱:辛温之味，甜而白，是人们喜爱的好蔬菜。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助作用，而且含有前列腺素A和硫代脑苷脂，能扩张血管，调节血脂，预防动脉硬化。所以糖尿病合并血脂异常是最合适的。方法是洋葱100克，加酱油，开水泡，每天一次。

5.南瓜:南瓜中含有葡萄糖，能抑制果糖的吸收，与体内多余的胆固醇结合，防止胆固醇过多，预防动脉粥样硬化。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等有益物质，能促进胰岛素分泌。糖尿病患者每天煮100克南瓜，可以改善症状。

6.黄瓜:黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制人体内的糖类物质转化为脂肪。肥胖糖尿病高血压患者，每天吃100g黄瓜，大有裨益。

很多胰岛素分泌高的朋友都觉得很害怕，严重的时候甚至会威胁到患者朋友的生命安全。所以，当朋友发现自己胰岛素分泌相似时，先不要紧张。去医院明确检查，配合医生治疗。定期检查，防患于未然。保持良好的生活习惯。