失眠是平时很常见的疾病，但是很多这种病的患者并不知道它的危害很大。如果他们经常失眠，往往会影响他们的工作、学习和生活，也往往会让我们的患者出现记忆力下降、精神不振的情况。有时候会让我们患者的免疫力下降，所以平时可以用一些中医的方法来治疗这种病。那么，有没有治疗失眠的中成药呢？大家来看看，分享一下。

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治疗失眠的中成药很多，有当归、麦冬、黄连、竹叶、人参、莲子等。以及白芍、阿胶、黄苓，这些中成药都可以起到养心安神的作用，所以经常服用可以改善我们经常失眠多梦的状况。

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经常失眠多梦的原因有很多。通常可能是环境因素、生理因素或心理因素造成的。而且平时一定要避免频繁服用兴奋剂和镇定剂，长期服药容易导致失眠多梦。

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为了缓解失眠，白天一定要进行适当的体育锻炼，晚上有助于入睡。除此之外，还要进行自我调节和自我暗示，可以做一些放松的活动。另外，我们通常在睡前半小时泡脚，这样可以更好地入睡。

失眠多梦的患者，平时睡觉一定要注意调整呼吸节奏。而且睡前可以经常听一些轻柔的音乐或者做一些瑜伽运动，这样可以更好的入睡。