吴建华
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青春期女生长高的方法
发布时间：2023-02-06
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青春期的女孩想长高。平时可以多吃一些含钙丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、海带、虾皮、豆制品、鱼、牛肉等。多参加体育锻炼可以提高新陈代谢。
日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，为生长发育提供足够的时间和精力。保证骨骼的营养可以促进骨骼更好的发育，保持饮食均衡，粗粮搭配面粉和米饭，多吃新鲜的水果和蔬菜，给身体补充足够的维生素和矿物质。
除了以上注意事项，还需要每天吃早餐，少吃零食，少喝碳酸饮料，少吃高热量食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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