前列腺炎是一种发生在男性生殖系统的疾病。因为生活节奏的改变，很多人的生活规律变得不健康，导致前列腺炎的发病率逐年增加。给患者和朋友带来了生活和工作上的不便。下面介绍如何预防前列腺炎。

1.经常运动:健康在于运动，积极运动可以有效预防前列腺炎。

2.避免久坐和憋尿:长期久坐和憋尿会使前列腺受到压迫和刺激，从而导致前列腺炎。

3.养成良好的生活习惯:多注意休息，尽量不熬夜，生活规律，多喝水，少吃辛辣食物，适当运动，提高抵抗力。

4.远离烟酒:烟酒会对前列腺造成伤害。香烟中的尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳等有毒物质不仅能直接毒害前列腺组织，还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。酒是一种能扩张血管的饮料。对于外表看不到的内脏，很明显酒精会扩张血管，造成器官充血，前列腺也不例外。

5.注意个人卫生:急性前列腺炎多由细菌引起，尤其是夏季。你必须每天清洁自己，尤其是你的生殖器官，以减少感染的机会。

通过我们的介绍，相信大家对前列腺炎的预防方法有了了解，希望大家引起重视。也建议朋友们尽量保持良好的生活习惯，不抽烟不喝酒不熬夜，多吃蔬菜多运动，最好能把疾病扼杀在萌芽状态。如果是患者，应该去医院治疗。祝大家早日康复。