拥有一头美丽的黑发是所有人的追求，尤其是对于女性来说，一头美丽的秀发可以增添不少魅力。但是，现在社会上脱发的情况很严重。经常走在路上会看到几个头上只有几根稀疏头发的人，很影响容貌。脱发会影响我们的求职、求职甚至心理健康，危害很大。所以要做好防脱发工作。

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维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也会使头发越来越薄，阻碍头发的生长。所以生活中一定要注意合理饮食。多吃新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶、豆制品。

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头发打结是常有的事，每天早上醒来都是蓬松的结。但是不要对它脾气暴躁，要认真梳理。刚洗过的头发处于湿漉漉的状态，会比较脆弱。这时候千万不要用力梳。现代人都喜欢做头发，尤其是女性，但是要注意不要经常做，因为这些方法和药物对头发的伤害非常大。

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在这个竞争激烈的社会，你要学会释放自己，你可以多去外面走走，而不只是打工。压力过大会导致各种疾病，包括脱发，所以预防脱发也要避免压力过大，平时多锻炼自己，养成良好的生活习惯。

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电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑。所以提醒那些上班族，除了工作需要，最好不要碰电脑。

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洗头时需要注意的是，最好不要把洗发水直接倒在头发上，洗头用的水也不要过冷或过热。洗头不能太用力，大概两天洗一次就可以了。