肛裂不敢排便有以下方法:

1.注意饮食:多吃纤维素含量高的食物，增加粗纤维食物、蔬菜、水果、蔬菜的比例，有助于保持大便通畅，避免便秘或大便干燥，减少大便对伤口的刺激；

2、坐浴:排便后或睡前，用中药或温水坐浴，保持局部清洁，防止感染。还可以用药水清洗、熏蒸伤口，促进伤口愈合；

3.其他药物辅助治疗:在医嘱下合理使用止痛药、乳膏等药物，或口服泻药，可软化大便质地，减少对肛管的摩擦，减轻排便疼痛。