目前，乳腺癌和宫颈癌是导致女性死亡的两个最重要的疾病。因此，近年来宫颈癌疫苗和每年的宫颈癌筛查尤其受到女性的重视，但保护乳腺癌的方法却很少。为了保护乳房健康，避免患上疾病，学习乳房健康知识是非常重要的。所以，让我们来学习一下乳房损伤的四个坏习惯是什么，以及如何捍卫自己的乳房，对乳腺癌说不。

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1.很多女性为了避免胸型走位，保持挺拔的胸型，喜欢晚上戴胸罩睡觉。但实际上，晚上长时间戴胸罩，会导致局部气血凝滞，乳腺增生，导致严重的乳腺疾病。

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2.总有人觉得会有挤胸。她们为了支撑自己的乳房挺拔浑圆，穿了小胸罩，却不知道这种坏习惯会造成血液循环不畅，从而引起乳房组织的各种疾病。

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3.文胸材质花哨，舒适度差，爱美之心人皆有之。所以很多人在购买文胸时选择蕾丝材质，会导致乳头与文胸反复摩擦，化纤文胸中的纤维会进入乳头，导致乳腺导管堵塞。

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4.千万不要接受乳腺检查。其实女性需要定期做乳腺检查，避免单纯乳腺增生导致的严重病变，定期排除乳腺疾病的各种隐患。这是对乳腺癌说不的最好方式，也是生活中一件极其容易做到的事情。

女性的乳房非常娇嫩，要谨慎选择合适的衣服和护理方法。除此之外，饮食习惯也会影响乳房健康。要避免长时间熬夜，注意劳逸结合的生活方式。