由于一些不良的饮食习惯，人的健康会出现问题。比如，由于喝水少、饮食过细、久坐、压力大，很多人会出现大便干燥，主要表现为排便困难、便秘，甚至便血等。，这将严重影响他们的健康和正常的生活和工作。有的甚至会有口臭、面部色斑、皮肤干燥，给很多患者带来困扰。所以要明白原因。

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大便干燥的原因有很多，最常见的是喝水少，这也是大便干燥的重要原因。很多人因为工作忙没有时间喝水，时间长了会导致大便干结，所以多喝水很重要，尤其是早上一杯水。

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大便干结的另一个原因是久坐，尤其是现在，人们每天都坐在电脑前工作，经常一坐就是几个小时。时间长了，肠道蠕动功能会下降，导致便秘，所以要经常做一些运动。

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大便干燥和我们的饮食习惯有很大关系。现在生活条件好了，人们饮食过于精细，一些粗粮很少吃，导致粗纤维摄入不足，也会造成大便干燥。所以要多吃蔬菜水果，玉米，燕麦等粗粮。

干而轻的大便会引起便秘，口臭，皮肤斑点，甚至其他疾病。所以，人们要注意多喝水，多吃蔬菜水果，适当运动。