荣春红
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小腿损伤运动康复
发布时间：2023-02-06
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最常见的腿部损伤是肌肉损伤，有时包括一些肌腱损伤，但其恢复包括前期需要更好的制动，应避免适当的剧烈运动。但适当增加一些牵拉和拉伸肌肉的活动，有助于运动损伤的修复。
同时早期肿胀严重。可以用一些压迫包扎的方法，可以服用一些非甾体类消炎药或者消炎消肿的药物，帮助早期肿胀消失，缓解疼痛，帮助恢复。同时可以用一些冷敷或者冰敷，每次持续五到十分钟。在相对较短的时间内，还能起到很好的止痛消肿的作用，有利于恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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