王新霞
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腰椎间盘突出症的锻炼方法
发布时间：2023-02-06
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腰椎间盘突出的运动取决于不同的疾病阶段，如疼痛剧烈时，突出的炎症明显刺激神经时，这一时期仍以休息为主。好转后没有神经根刺激症状，腰痛也没有那么严重。这个时候可以游泳，打羽毛球，做拉伸背部的动作，就是拉伸背部的动作。它的作用是锻炼你的背部肌肉。锻炼腰背部肌肉，可以通过肌肉的保护，减轻日常生活对脊柱和腰椎的负担。锻炼腰背肌的方法有很多种，快走也是可以的，所以要根据本病的恢复情况或病程的时期来选择合适的方法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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