干眼症是我们生活中发病率较高的一种眼病，在一些白领中尤为常见。很多白领都有困扰，患干眼症会对患者的生活和工作造成一定的影响，要及时采取措施缓解。那么，生活中如何才能预防干眼症呢？让我们一起来看看吧。

生活中也可以喝茶。绿茶，乌龙茶或者铁观音都不错，因为茶叶中有大量的胡萝卜素成分，在体内会转化为维生素A成分。对于经常接触电脑的人来说，有很好的保健作用，可以减少电脑辐射对身体的伤害，甚至可以有效预防干眼症。

多吃高蛋白食物。蛋白质类食物对组织修复有一定作用，特别是经常使用电脑的人。猪肉、羊肉、鱼、豆制品等食物要经常食用，可以有效预防干眼症的发生。

蓝莓富含蛋白质、维生素等营养成分。蓝莓中的花色苷和黄酮类物质可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防近视。所以从蓝莓的功效和药理作用来看，生活中多吃蓝莓对眼睛是非常有益的。

可以坚持每天做眼保健操。眼保健操就是按摩眼睛的穴位。按摩穴位有利于缓解眼睛的疲劳，特别是长时间对着电脑的人，要坚持做眼保健操。对于白领来说，干眼症的发生最为常见，且有逐渐增加的趋势。眼保健操对成人和学生都有很多好处。

以上就是如何预防干眼症的介绍。想必大家对如何预防干眼症都有一定的了解。当发现自己有干眼症时，要及时采取措施改善，避免延误病情。最后，祝你和你的家人身体健康，生活幸福。