牙龈出血可能是由于维生素缺乏。如果是慢性牙龈出血，应该去医院检查。原因是什么？牙龈出血的原因大多是牙齿发炎引起的。接下来，我们来看看牙龈出血缺哪种维生素。

牙龈出血可能缺少哪种维生素？

可能缺乏:维生素c。

缺乏维生素C容易导致牙龈肿胀，口干，容易感冒，伤口不愈合。

对策:首先需要多吃新鲜蔬菜和新鲜水果，这样可以吸收一斤左右的蔬菜和两三个水果来改善症状。除此之外，蔬菜的烹饪方法也很重要，尤其是热炒和凉拌都很不错。猕猴桃是所有水果中维生素C含量最高的，所以牙龈出血不舒服的时候，先多吃猕猴桃可以缓解症状。

可能缺乏:维生素k。

维生素K缺乏时往往会出现这些症状:比如口腔的牙龈会出现异常出血症状。

对策:我们可以在食物中吸收和补充维生素K:蔬菜中的西兰花、菜花、蛋黄动物肝脏等都含有较多的维生素K，只要我们平时的饮食习惯合理正常，就能保证满足对维生素增加的需求。一旦我们的饮食结构不合理，不能保证正常饮食，那么就需要适当补充维生素K类药物来获取维生素K。

维生素缺乏不是牙龈出血的主要原因。

导致牙龈出血的因素往往很多，维生素缺乏并不是牙龈出血的关键原因。但是牙龈出血可以分为两大方面。一方面是刷牙方法不正确造成的。另一方面是全身性疾病表现出来的牙龈出血，如贫血、白血病、血友病等。不排除维生素缺乏。

牙龈出血多由炎症引起。

牙龈出血缺少哪种维生素？除非你连续两三个月没有吃过蔬菜、水果、牛奶等含维生素C的食物，否则除了极少数患有血液病等全身性疾病的人，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。建议去医院或者专业的医疗机构进行牙齿治疗。