干眼症是一种常见的眼病，也称为干燥性角膜结膜炎。不仅眼睛干涩、怕光、流泪、有异物感，甚至视力也可能受损。因此，我们应该对干眼症引起足够的重视，并采取相应的措施加以改善。这里有三个方法给你。

首先，让你的眼睛得到充分的休息。

经常使用电脑、手机、经常读书写字等的人。，尽量每隔一两个小时停下来休息一下，尤其是眼睛的休息很重要。他们也可以多眨眼，翻白眼，看远处。

第二，早晚敷眼

每天早上用冷毛巾敷眼睛，晚上用热毛巾敷眼睛。用冷热毛巾敷眼睛，保持眼睛湿润。不过也要注意热毛巾敷眼睛的过程。温度要控制好，否则可能会灼伤眼睛。

第三，定期按摩。

对于有干眼症、畏光症的人，平时可以按摩眼部，太阳穴、臧足穴、谜穴等穴位可以用手指按摩。或者购买专业的眼部按摩设备进行按摩，可以达到更好的效果，一天可以按摩多次。

除了以上三种方法，日常生活中还可以喝点菊花茶。或者将菊花用开水浸泡后用于熏眼，也能保持眼睛湿润。另外，多吃富含维生素A的食物，尤其是胡萝卜、动物肝脏、核桃、芝麻等维生素A含量高的食物。

缓解和改善干眼症的方法不在少数。如果情况不是很严重，以上介绍的这些方法可以结合应用。但如果严重，并且有其他不适情况如眼睛肿胀、疼痛、视力下降等。，那就别耽误了。最好尽早去专业正规的医院做相关检查。