人每天都要喝水，但是怎么才能让你更健康呢？上一层楼梯，你能喝什么来保持健康？现在，我们来看看如何通过喝水来获得健康，如何解决一直困扰你的小问题，如何通过喝水来让自己瘦下来。

胃寒，喝红茶姜汁。胃寒的人要少喝凉绿茶、凉茶、果汁。他们可以喝暖胃红茶和生姜糖浆。

便秘的时候喝蜂蜜水或者果蔬汁。它们富含果糖、果蔬汁和大量可溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动。

当你感冒时，多喝水。感冒发烧等感染性疾病患者，或泌尿系统炎症、高尿酸血症患者，应主动多喝水。当人焦虑易怒时，交感神经兴奋，体内新陈代谢旺盛，产热增加。这个时候，他们也需要多喝水。

一边看电脑一边喝菊花茶。如果经常使用电脑的上班族不喜欢喝白水，可以喝菊花茶，对改善眼睛疲劳非常有益。

想减肥，饭前喝一杯水。饭前喝水可以缓解饥饿感，减少食量。加强消化，饭后喝水。饭后半小时喝点水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。

吃多了喝山楂水或者柠檬水。如果你吃得太饱，或者你吃了太多油炸食物或高脂肪食物，你可以喝一些山楂水或柠檬水，这样可以提神，还可以减脂减肥。吃咸的，喝淡豆浆或者柠檬水。

食物偏咸时，最好多喝纯净水或柠檬水，尽量不喝含糖饮料和酸奶。此外，还可以选择清淡的豆浆，含钾较多，有利于促进钠的排出。

拉肚子，喝点淡盐水。可以补充肠道流失的水分和盐分，维持电解质平衡。但心肾功能不好、高血压的人，不适合喝淡盐水。

运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、运动中、运动后。

从日常喝水的习惯开始注意细节，让你在点点滴滴中积累健康，同时让自己拥有美好的生活和健康。但是，物极必反，凡事必有度。身体不适，一定要就医。