多参加运动有益健康，生命在于运动。但是很多疾病发病后，患者害怕运动，会担心自己能不能运动。比如近年来高发的梨状肌综合征。会造成患者局部疼痛。患者渴望尽快康复，有的不知道能不能运动。许多人会打乒乓球。那么，梨状肌综合征可以打乒乓球吗？让我们来揭示梨状肌综合征的适当运动。

练习一:乒乓球。

梨状肌综合征可以打乒乓球，需要患者不断的运动，一定程度上可以锻炼梨状肌。如果梨状肌综合征患者打完乒乓球后没有明显的疼痛，一般没有大问题。运动后他会按摩放松，第二天继续打乒乓球。梨状肌综合征患者一定要坚持锻炼，偶尔锻炼一两次，对病情恢复的作用非常有限。

练习2:慢跑

慢跑场地不限，是一种方便的锻炼方式。梨状肌综合征患者也适合慢跑。但要注意穿软底的鞋子，不要给臀部太大压力，以免加重病情。如果运动后有明显的疼痛，可能是运动过度引起的，要充分休息，必要时就医。

梨状肌综合征患者运动时要注意很多问题，不能过于剧烈。建议一步一步来。对于梨状肌综合征严重的患者，可能很难锻炼。因为病情严重的时候，病人动一动就有可能感到疼痛。比如打喷嚏，即使正常吞咽，也会感到疼痛。病人应该轻轻地呼吸。这种情况下，就没办法锻炼了。恢复后可以逐渐锻炼，循序渐进的锻炼，更有利于疾病的恢复。