重症肌无力是一种严重的疾病，好发于20~30岁的女性，属于肌肉损伤的疾病。疾病一旦确诊，给患者带来巨大的心理压力，认为自己的生命短暂。事实上，经过前期的积极治疗和科学的护理措施，可以提高患者的生活质量，延长患者的生命。今天我们就来看看如何预防重症肌无力。

预防肌肉无力的方法:

1)振作起来，保持心情愉快。

情绪活动与人体的生理变化密切相关。精神轻松愉快，则气血运行顺畅，气血和谐，脏腑功能和谐，正气旺盛，不易得病。即使发生疾病，也能很快康复。相反，如果情绪不畅，精神抑郁，就会导致气机失调，阴阳失调，脏腑功能失调，正气减弱，从而导致疾病。临床上，本病的发生往往与患者长期精神紧张或过度思考、悲伤等情绪变化有关。如果在恢复期，患者的情绪波动往往可以导致疾病的发展或恶化。因此，患者在治疗和康复的过程中，一定要注意精神调理，保持思想的稳定和清净，不贪不妄想，使真气通畅，精神保持一脉相承。只有这样，这个病才能尽快康复。

2)饮食合理，不要偏食。

合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。“五味之入口藏于胃中，以滋养五脏”。饮食不足，就是营养不足，影响气血生化，导致身体虚弱。相反，暴饮暴食会损伤脾胃，久而久之导致体质下降。因此，重症肌无力患者应荤素搭配，粗粮面粉米饭饮食，小儿一定要纠正不良饮食习惯，以增强患者体质，保持健康，使疾病早日康复。

3)劳逸结合，起居有规律。

肌无力的发病与过度劳累密切相关。肌无力患者常因劳累过度、劳累过度、日夜操劳，或因东奔西跑、气血虚耗、体质下降而生活紊乱。外源性因素乘虚而入，导致肌无力的发生和发展。所以，肌无力患者一定要有规律的起居、作息，只有这样才能配合药物治疗，逐步增加体质，早日恢复健康。

2.其他注意事项:

当重症肌无力患者因呼吸和吞咽困难而无法维持基本生活和生命体征时，称为肌无力危象。重症肌无力的发病率约为9.8%~26.7%。

根据引起肌无力危象的原因，可分为三种类型:肌无力危象、胆碱能危象和顽固性危象。

1)肌无力危象是由疾病发展和抗胆碱酯酶药物不足引起的。临床表现包括不能吞咽和咳嗽、呼吸窘迫、困难甚至停止。体格检查显示瞳孔散大、出汗、腹胀、肠鸣音正常，注射新斯的明后症状改善。

2)胆碱能危象约占危象病例的1.0%~6.0%，由抗胆碱酯酶过多引起。除肌无力的共同特征外，患者瞳孔收缩，全身出汗，肌肉搏动，肠鸣音亢进，肌肉注射新斯的明后症状加重等。

3)逆危象是由感染、中毒和电解质紊乱引起的临界状态，应用抗胆碱酯酶药物后可暂时缓解，然后加重。

重症肌无力虽然是一种严重的肌肉疾病，但它对任何疾病都有自己的预防方法和措施，给患者带来极大的精神压力和生活负担。所以在日常生活中，还是要做好这方面的预防。时刻保持警惕，当身体出现异常情况时，一定要及时去医院检查。