足部肌肉酸痛的症状出现，可以尝试采取以下措施缓解:

第一，我刚刚做了大量的运动，导致这样的症状。这时候建议冷敷。比如患者可以用一盆冷水连续泡脚。

二、因长期过度疲劳，出现此类症状，或症状已出现24小时以上，应热敷。这时候可以用加热的煎盐袋热敷。

第三，你需要卧床休息3到5天。

第四，可以去针灸推拿科做一些中药熏洗、针灸、正骨按摩等理疗。

第五，经过上述处理，仍然没有缓解。患者应及时到骨科就诊。