胃是人体消化食物最重要的器官。它能从食物中吸收有益的营养物质、水分和无机盐，为人体提供能量。胃酸在消化中起主导作用，但是胃酸分泌过多会引起胃病，另外一些疾病也会感染胃，比如胃炎，会大大降低胃对东西的消化吸收。那么日常生活中有什么养胃护胃的方法吗？

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养胃护胃最简单实用的方法恐怕就是食疗了。所谓食疗，就是通过食物达到一种治疗的效果。首先，为了养胃护胃，日常饮食应以清淡温性食物为主，忌辛辣刺激性食物。

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日常生活中不能吃太多油炸食品。太多油腻的食物对你的胃不好。多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，减轻胃压。如果消化功能不是很好，可以以小米粥为主食。

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其实喝茶也可以养胃，但是要注意这里的茶不能泡的太烈，否则会反胃。牛奶是很好的养胃食物。早上吃一点东西后喝一杯热牛奶可以很好的养胃，但是不要长时间空腹喝牛奶。

食疗对胃很有帮助，但有一点需要注意的是，日常生活中不要给胃太大的压力。也就是说，最好三餐定时，不要暴饮暴食，也不要一下子吃很多甜食。