范书英
3566
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
更年期身上发热怎么办
发布时间：2023-02-02
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
更年期人群如果出现发热，其实是更年期的典型症状，是卵巢功能下降，雌激素水平低引起的。出现这种症状后，要养成良好的生活习惯，不熬夜，不喝酒，不抽烟，不喝浓咖啡，不晒太阳，保持良好的心情。饮食以清淡为主，低盐低糖。应该多吃新鲜的水果蔬菜，多吃豆制品，比如豆浆、豆腐等，可以补充植物雌激素。每天要吃一定量的瘦肉、鱼、虾、蛋。尽量多吃含钙量较高的食物，比如牛奶。增加社交活动和身心工作。运动方面，可以跳绳，也可以长时间跑步。更年期患者运动时，要注意运动的幅度不要太剧烈，不能因为运动而损伤关节。中成药可以口服，如坤泰胶囊，可以增加雌激素量，预防更年期。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
